В это тревожное время важно сохранить внутреннюю стабильность для своего собственного здоровья, для своих близких 🙏 Это не просто, на внешние события тело непроизвольно реагирует внутренними блоками, зажимом грудной клетки,спазмом диафрагмы, нарушением дыхания, сердечного ритма, сна.
Всё это в последствии приведёт к обострению хронических заболеваний, реактивному развитию болезней 😔
Важно сейчас понимать, что не всё в наших силах, но есть то, что именно мы можем делать, оказывая конкретную, даже самую маленькую помощь тем, кто нуждается ❤️ И в первую очередь, эту помощь нужно оказать себе.
Как в самолёте ✈️ Сначала надеть маску на себя, потом на ребёнка, чтобы в случае чрезвычайной ситуации был ресурс для спасения его.
Приходите на занятия, через стабилизацию физического тела, мы постараемся снизить уровень психоэмоционального напряжения 💆♀️А специальные дыхательные техники помогут перезагрузке.
То, что знаю и умею, передам вам, тем кто со мной, и понимает как сейчас эта практика важна 🤗
Поделитесь в комментариях, как ещё справляетесь со стрессом? 🧘♀️
